martinebr

BRINGSPORTSWEAR

  • Publisert: 03.03.2017, 09:23
  • Kategori: Workout


  • VEKTSKO FRA ADIDAS

    Se på dette settet fra Bringsportswear! Det er så fint og så behagelig å ha på. Det puster godt og er fint å bruke til det meste av aktiviteter. Jeg har holdt meg mye unna trening i det siste, men i dag kjørte jeg på med styrketrening for armer og mage. Jeg er i en såkalt offseason hvor både kropp og hodet skal få hvile før jeg starter opptrening mot en ny sesongen. Det er lenge siden armene har fått kjørt seg, så det var virkelig på tide. Jeg hadde faktisk problemer med å vaske håret etter økten fordi jeg var så sliten i armene. Da vet jeg at jeg har gjort det skikkelig! Siden det var lenge siden sist måtte jeg starte med lite kilo, så dette kjørte jeg:

    Oppvarming:
    5 min roing, 10 min på sykkelen og øvelser med stangen

    Hoveddel:
    Benkpress 3 x 8 med 5 kg
    Pushups 3 x 8 
    Hangups med strikk 3 x 8 
    Mageøvelser 45 sek / 15 sek x 10

    Disse øvelsene kjørte jeg
    Planken
    Roing
    Crunch
    Plukke epler
    Liggende beinløft
    Hofteløft
    Sideplanken
    Rotasjon med vekt
    Skrå situps

    Avslutning:
    Utsykling eller utjogging kan gjøres 

    I tillegg måtte jeg prøve meg på et par cleans for å prikke inn teknikken. De gikk jo kjempe fint og jeg løftet 40 kg uten noe problem. Da er 50 kg neste når treningsesongen starter for fullt og øke etterhvert!




    SVART TOPP HER // RØD TIGHTS HER // SAMME TOPP I ROSA HER // SAMME TIGHTS I ROSA HER





    Nå er vi snart på vei til Hamar for å se på VM i vikingskipet. Jeg gleder meg masse ♥︎ Vi snakkes!

  • Publisert: 03.03.2017, 09:23
  • Kategori: Workout
  • 4 kommentarer
  • 4 kommentarer

    Jeanette

    03.03.2017 kl.17:25

    Så fine treningsklær og så flink du er! :D

    buroyfoto

    09.03.2017 kl.21:36

    Så flink du er!

    Stine Jensen

    11.03.2017 kl.16:12

    Så fresh rød farge. Elsker den!

    FysioIsa

    15.03.2017 kl.20:15

    Bra jobba! :D

    Skriv en ny kommentar

    hits